Metodi di allenamento
Le macchine EGYM offrono diversi metodi di allenamento che regolano il comportamento della resistenza durante l'esercizio, consentendo agli utenti di allenarsi per obiettivi diversi.
| Regolare Il metodo di allenamento Regolare fornisce una resistenza costante lungo l'intero raggio di movimento. Vantaggi:
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| Negativo Il metodo di allenamento Negativo applica una maggiore resistenza mentre il muscolo si allunga (fase eccentrica) rispetto a quando si contrae (fase concentrica). Vantaggi:
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| Adattivo Il metodo di allenamento Adattivo regola automaticamente la resistenza in tempo reale, in base all'affaticamento muscolare dell'iscritto. Con l'aumentare dell'affaticamento muscolare, il carico viene ridotto in modo che ogni ripetizione possa essere eseguita senza compromettere la forma. Vantaggi:
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| Isocinetico (non è disponibile su tutti i mercati) Il metodo di allenamento Isocinetico adegua la resistenza della macchina alla forza espressa dall'iscritto lungo l'intero raggio di movimento. Vantaggi:
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| Esplonico Il metodo di allenamento Esplonico fornisce una resistenza minima durante l'accelerazione iniziale, per poi aumentare il carico quando l'iscritto raggiunge la velocità massima. Vantaggi:
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| Max Out Il metodo di allenamento Max Out inizia con una resistenza bassa (35% del risultato del test di forza). Dopo ogni ripetizione completata con successo, la macchina aumenta il carico del 5%. La serie termina quando una ripetizione non può essere completata con la tecnica corretta. Vantaggi:
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