Træningstilstande og -metoder

Træningstilstande

EGYM-kredsløbstilstand: Maskinerne synkroniseres, og medlemmerne bruger maskinerne i en bestemt rækkefølge.
EGYM Pro-tilstand: Maskinerne fungerer uafhængigt af hinanden, og medlemmerne kan træne i deres eget tempo og vælge træningsvægt og øvelser.

Konstant modstand, som ved klassisk styrketræning.

Fordele: Enkel og nem at følge

Målgruppe: Begyndere

Større modstand i den excentriske fase end i den koncentriske fase.

Fordele: Forbedrer styrken og forhindrer skader samt sænker blodtrykket og pulsen sammenlignet med almindelig træning.

Målgruppe: Atleter, øvede, brugere med højt blodtryk

Modstanden reduceres under træning, afhængigt af det resterende muskelaktionspotentiale.

Fordele: Stimulerer muskelvækst gennem øget muskeltræthed.

Målgruppe: Personer, der har tendens til at have en slank kropsform (ectomorph), bodybuildere

* ikke tilgængelig på alle markeder

Den energi, som brugeren bruger, skaber lige stor modstand fra udstyret.

Fordele: Træning ved den naturlige styrkegrænse i hver eneste vinkelbevægelse

Målgruppe: Brugere, der er blevet diagnosticeret med diabetes, ortopædiske problemer eller kræft

Konstant vægt med maksimal acceleration.

Fordele: Opbygger kraft og fysisk ydeevne og øger styrken.

Målgruppe: Atleter, ældre voksne, sundhedsbevidste personer