Skip to main content

Redigera Genius-träningspass

Genius-träningsprogram är utformade för dig, men du kan justera dem före eller under ditt träningspass vid behov.

Redigera före ett träningspass

Gå in i ett träningspass via Veckomål > Starta träningsdag X eller Mina träningspass > välj träningspass. Du kan redigera dagens träningspass via följande alternativ.

Justera träningsinställningar

Notera

Dessa alternativ påverkar endast dagens träningspass. Framtida träningspass påverkas inte.

  1. Tryck på ett objekt högst upp på skärmen.

    edit_workout_day.png

  2. Gör justeringar vid behov. Tryck sedan på Uppdatera träningspass.

    edit_workout.png

    Notera

    Vid behov kan du alltid gå tillbaka till träningsinställningarna och trycka på Återställ > Återställ till standardträningspass för att återgå till den ursprungliga versionen.

    Reset_workout.png

  3. Genius kommer att återskapa dagens träningspass enligt de nya inställningarna. Du får en avisering när det är klart.

    TPGeneration.png

    Notera

    Se till att aviseringar är aktiverade i enhetens inställningar. Annars kan du kolla i appen senare.

    Viktigt

    För gymägare:

    För att säkerställa att medlemmar får push-aviseringar måste ditt gyms Member App kunna publicera uppdateringar. Se till att kontoinnehavaren har godkänt alla nödvändiga Apple App Store Connect-avtal, inklusive både standardlicensavtalet och eventuella nödvändiga avtal för betalappar.

    För Android, om ditt gym använder ett eget Google Play-utvecklarkonto, måste du godkänna Google Play Developer Distribution Agreement.

Ersätt övningar

Notera

Dessa alternativ påverkar endast dagens träningspass. Framtida träningspass påverkas inte.

  1. Tryck på ersätt-ikonen bredvid en övning.

    Replace_exercise_edit.png

  2. Välj en övning för att ersätta den ursprungliga.

    Du kan välja bland de rekommenderade övningarna, eller trycka på Se alla övningar för att hitta en specifik.

    ReplaceWithRecommendation.png
    ReplaceWithAny.png

  3. När du är klar trycker du på Starta träningspass för att börja.

    Exercise_replace_state.png

Redigera under ett träningspass

Notera

Ändringar som görs under ett träningspass påverkar inte framtida träningspass.

  1. Under ett träningspass trycker du på +.

    Tap_add.png

  2. Redigera träningspasset:

    edit_exercises.png

    • Ta bort en övning: Längst ner på sidan trycker du på x vid en övning.

    • Lägg till en övning: Tryck på + bredvid en övning.

    • Ändra ordning på övningar: Ta bort (x) och lägg till (+) övningar i önskad ordning.

  3. Tryck på Fortsätt när du är klar.

  4. Under ditt träningspass kan du även göra följande:

Replace

Replace an exercise during your workout.

You can select a Genius-recommended alternative based on your fitness level, target muscles, and available equipment.

  1. Tap the three-dot menu icon ⋮ next to an exercise, in the workout tab.

    During_workout__three_dots.png

  2. Select Replace

    Replace.png

  3. The replace exercise screen opens showing:

    1. Current exercise: The exercise you're replacing.

    2. Replace with: Genius-recommended alternatives.

    3. Show more recommendations:Tap to see additional options.

    4. See all exercises: Access the full exercise library.

    Replace_exercise_screen.png

  4. Select the exercise you want to use instead. Tap the exchange icon Replace_icon.png next to it or tap the exercise name.

  5. The replacement is applied immediately. The workout detail screen updates with the new exercise.

    Replace_sucessful.png

Notera

If you don't see the exercise you want in the recommended list:

  1. Tap Show more recommendations to expand the list.

  2. Or tap See all exercises to browse the entire exercise library and search by name.

Delete

Delete removes an exercise from your workout for that day. The exercise count and remaining workout duration update automatically.

  1. Tap the three-dot menu icon ⋮ next to an exercise in the workout tab.

    During_workout__three_dots.png

  2. Select Delete.

    Delete_during_workout.png

  3. The exercise is removed immediately. A notification confirms:

Undo a deletion

If you change your mind, tap Undo in the toast notification before it disappears. The exercise is restored to your workout.

Notera

You can also delete an exercise by swiping right-to-left on the exercise card. This provides a quick alternative to using the menu.

Change order

Reorder exercises to customize the sequence of your workout for that day.

  1. Tap the three-dot menu icon ⋮ next to any exercise in the workout tab.

    During_workout__three_dots.png

  2. Select Change order.

    Change_order.png

  3. The Change order screen opens, displaying all exercises with drag handles Chnage_icon.png on the left side.

    Chnage_order_screen.png

  4. Press and hold the drag handle Chnage_icon.png next to an exercise and drag it to a new position.

  5. Once you've arranged exercises the way you want, tap Save at the bottom.

    Save_change_during_workout.png

  6. The workout detail screen updates with the new order.

I detta avsnitt: