Skip to main content

Föreskriv EGYM Smart Strength-maskiner

För EGYM Smart Strength-maskiner kan du få träningsparametrarna inställda automatiskt, eller så kan du lägga till dessa värden manuellt. Beroende på medlemmens preferenser kan Genius AI lägga till dessa maskiner med antingen automatiska värden eller specifika repetitioner. Du kan redigera detta manuellt.

  1. Tryck på en EGYM Smart Strength-övning i träningsplanen.

  2. För Typ, trycker du på Automatisk eller Repetitioner.

    Smart_Strength_Edit.png

  3. Lägg till eller ta bort set genom att trycka på – eller +.

  4. För Smart Strength-övningar med mer än ett set kan du välja att aktivera Individuella setvärden för att anpassa inställningarna för varje set.

  5. För manuella inställningar (Repetitioner-fliken) kan du redigera träningsmetoder, repetitioner och vilotid för varje set efter behov.

    Notera

    For Classic, Eccentric, Adaptive, Isokinetic, and Explosive training methods, you can enter between 5 to 30 reps per set on EGYM Smart Strength machines. If you want to prescribe more than 30 reps, add more sets to the exercise until it reaches the total number of sets you want. 

  6. Tap Done to save the Smart Strength exercise settings and then tap Save.

  7. The plan will be assigned to the member and can be found on their Dashboard under Training plan.

    Notera

    • Beroende på ditt gyms konfigurationer, kanske alternativen Avancerade träningsmetoder (Isokinetisk, Adaptiv, Explosiv) inte är tillgängliga. Om du inte ser dessa alternativ och vill aktivera dem, kontaktar du ditt gyms administratör. De kan kontakta oss genom att fylla i vårt kontaktformulär.

    • When adding EGYM Smart Strength exercises to Genius AI training plans, the exercise by default is in “Automatic” mode, where training methods and reps are prescribed via the machines instead of via Genius.

      Use Repetition mode to edit sets, training methods, reps, and more either automatically via Genius AI or manually.

      For instructions, refer to Why doesn't Genius AI add training methods to Smart Strength exercises?

I detta avsnitt:
Smart StrengthSmart StrengthGenius AI