Hur kan jag använda Genius för att justera träningsprogram?
Syfte
När du använder Genius (Genius för tränare eller Genius för alla) för att skapa eller uppdatera en träningsplan, kanske du vill göra några ändringar, som att lägga till nya övningar, justera repetitioner eller finjustera vilotider.
I stället för att fylla i varje saknat värde manuellt kan du använda funktionen för övningsuppdatering i EGYM Trainer App för att automatiskt fylla i detaljerna (set, repetitioner, vikter och vilotider) baserat på medlemmens Genius-profil. Det sparar tid samtidigt som det säkerställer att planen är kompatibel med EGYM:s algoritm och personanpassad för medlemmen.
Notera
Mer information om hur Genius fungerar och begränsningar för generering av planer, finns under Hur skapar Genius träningsprogram?
Detaljer
Så fungerar det:
Lägg till en helt ny övning: Du lägger till en hantelrodd utan att fylla i några värden. Genius fyller i set, repetitioner, vikter och vilotider.
Lägg till värden i en övning och uppdatera: Du lägger till en hantelrodd och tilldelar 3 set. Genius kan sedan lägga till 12 repetitioner, en träningsvikt och 60 sekunders vila (varierar beroende på medlemmens styrkeprofil).
Innan du börjar
Se till att din medlem har slutfört intorduktionsprocessen. Se Kom igång för fullständiga instruktioner.
Lösning
Redigera träningsplanen vid behov.
Tryck på längst upp till höger. Genius förutspår och fyller automatiskt i eventuella saknade värden för styrkeövningar.
Notera
Konditions- och rörlighetsövningar gör att uppdateringsalternativet inte visas.
Genius skriver inte över värden som du redan har angett.
När systemet har lagt till de förutspådda värdena visas Genius-statusen .
Tryck på för att tilldela planen till medlemmen.
Starta EGYM Trainer App och gå till .
Sök och tryck för att välja en medlem.
Tryck på .
Ett popup-fönster visas. Tryck på .
Redigera träningsplanen vid behov.
Tryck på längst upp till höger. Ett popup-fönster visas.
Tryck på för att redigera medlemmens inställningar för Genius-träningsprogram. Tryck på när du är klar.
Tryck på för att låta Genius automatiskt förutsäga och fylla i eventuella saknade värden för styrkeövningar.
Notera
Konditions- och rörlighetsövningar gör att uppdateringsalternativet inte visas.
Genius skriver inte över värden som du redan har angett.
När systemet har lagt till de förutspådda värdena visas Genius-statusen .
Tryck på för att tilldela planen till medlemmen.
Starta EGYM Trainer App och gå till .
Sök och tryck för att välja en medlem.
Tryck på .
Tryck på ikonen + och tryck sedan på .
Välj en mall och tryck på .
Redigera träningsplanen vid behov.
Tryck på längst upp till höger. Ett popup-fönster visas.
Tryck på för att redigera medlemmens inställningar för Genius-träningsprogram. Tryck på när du är klar.
Tryck på för att låta Genius automatiskt förutsäga och fylla i eventuella saknade värden för styrkeövningar.
Notera
Konditions- och rörlighetsövningar gör att uppdateringsalternativet inte visas.
Genius skriver inte över värden som du redan har angett.
När systemet har lagt till de förutspådda värdena visas Genius-statusen .
Tryck på för att tilldela planen till medlemmen.