Trainingsmodi und -methoden

Trainingsmodi

EGYM Zirkel Modus: Die Geräte sind aufeinander abgestimmt, die Teilnehmer nutzen sie in einer festgelegten Reihenfolge.
EGYM Pro Modus: Die Geräte laufen unabhängig voneinander, die Mitglieder können in ihrem eigenen Tempo trainieren und das Trainingsgewicht sowie die Übung selbst wählen.

Konstanter Widerstand wie beim klassischen Krafttraining.

Vorteile: Spielend einfach auszuführen

Zielgruppe: Einsteiger

Widerstand in Exzentrik höher als in Konzentrik.

Vorteile: Beugt Muskelverletzungen vor, geringerer Anstieg von Blutdruck und Herzfrequenz im Vergleich zu regulärem Training.

Zielgruppe: Sportler, Fortgeschrittene, Mitglieder mit Bluthochdruck

Der Widerstand reduziert sich während des Trainings je nach verbleibender Kraft.

Vorteile: Stimuliert den Muskelaufbau durch erhöhte Ermüdung.

Zielgruppe: Personen mit tendenziell schlanker Statur (ektomorpher Körpertyp), Bodybuilder

*nicht in allen Märkten verfügbar

Die vom Benutzer aufgewendete Energie erzeugt einen gleich großen Widerstand am Gerät.

Vorteile: Training an der natürlichen Kraftgrenze in jedem Gelenkwinkel.

Zielgruppe: Benutzer, bei denen Diabetes, orthopädische Probleme oder Krebs diagnostiziert wurden

Konstantes Gewicht soll maximal beschleunigt werden.

Vorteile: Steigert die Schnellkraft und körperliche Leistungsfähigkeit und erhöht die Kraft.

Zielgruppe: Sportler, Senioren, Gesundheitsbewusste