Mit Smart Cardio trainieren
Tippe auf , um eine Trainingseinheit zu beginnen. Du hast die Wahl zwischen folgenden Optionen:
Smarte Workouts: Individuell angepasste Kardio Workouts, die automatisch auf Grundlage der Ergebnisse des Kardio-Tests und des ausgewählten Trainingsprogramms erstellt werden.
: Eine 8-minütige Trainingseinheit mit mittlerer Intensität, die darauf abzielt, die Herzfrequenz auf sichere Weise zu steigern und den Körper auf das Training vorzubereiten.
Ein Intervall- oder Steigungstraining von 12 bis 19 Minuten, das als Ergänzung zum Krafttraining gedacht ist.
Ein spezielles Kardio-Workout von 21 bis 30,5 Minuten, das für das kardiovaskuläre Training gedacht ist.
: Nur im Rahmen des Trainingsprogramms Immunity Boost erhältlich.
Vom Trainer zusammengestellte Workouts: Workouts, die ein Trainer mithilfe der EGYM Trainer App speziell für dich erstellt hat.
Halte den Ball während des gesamten Trainings innerhalb des Zielbereichs, indem du das empfohlene Tempo bzw. die Intensität beibehältst.
Tippe jederzeit auf die Schaltfläche , um die Trainingseinheit zu unterbrechen.
