Métodos de entrenamiento
Los distintos métodos proporcionan un entrenamiento más eficaz, personalizado y específico para los diferentes públicos.
| Regular En el método de entrenamiento regular, la resistencia siempre se mantiene constante, de manera similar al entrenamiento de fuerza clásico. Benefits:
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| Negativo Mayor resistencia en la fase excéntrica que en la concéntrica. Benefits:
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| Adaptativo Con el ejercicio adaptativo se reduce la resistencia en función del potencial de acción restante de los músculos. Ventajas: estimula el crecimiento muscular a través del aumento de la fatiga muscular.
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| Isocinético (no disponible en todos los mercados) En el método isocinético, la energía que consume el usuario crea la misma resistencia en la máquina. Ventajas: entrenamiento al límite de la fuerza natural en cada movimiento angular
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| Explonic Peso constante con máxima aceleración. Ventajas: aumenta la potencia y el rendimiento físico en el deporte, así como la fuerza para las actividades cotidianas.
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| Max Out The Max Out training method starts at a low resistance (35% of the strength test result). After every successful repetition, the machine increases the load by 5%. The set concludes when a repetition cannot be completed with proper form. Benefits:
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