Trainingsmodi en -methoden
- EGYM-circuitmodus
De toestellen zijn gesynchroniseerd en leden gebruiken ze in een vaste volgorde.
- EGYM Pro-modus
De toestellen werken zelfstandig, en leden kunnen op hun eigen tempo trainen en zelf het gewicht en de oefening kiezen.
Standaard
| Constante weerstand, zoals bij klassieke krachttraining. Voordelen: Eenvoudig en gemakkelijk te volgen Doelgroep: Beginners |
Negatief
| Een hogere weerstand in de excentrische fase dan in de concentrische fase. Voordelen: Verbetert de kracht op en voorkomt letsel, en verlaagt de bloeddruk en hartslag in vergelijking met reguliere training. Doelgroep: Atleten, gevorderde sporters, gebruikers met hoge bloeddruk |
Adaptief
| De weerstand wordt verlaagd tijdens training, afhankelijk van het resterende actiepotentieel van de spieren. Voordelen: Stimuleert spiergroei door verhoogde spiervermoeidheid. Doelgroep: Mensen met een slanke lichaamsvorm (ectomorf), bodybuilders |
Isokinetisch *
| * niet beschikbaar in alle markten De energie die de gebruiker verbruikt, zorgt voor een even grote weerstand van het apparaat. Voordelen: Trainen op de natuurlijke krachtgrens in elke hoekbeweging Doelgroep: Gebruikers bij wie diabetes, een orthopedisch probleem of kanker is vastgesteld |
Explonic
| Constant gewicht met maximale acceleratie. Voordelen: Verbetert je uithoudingsvermogen en fysieke prestaties, en vergroot je kracht. Doelgroep: Atleten, oudere volwassenen, gezondheidsbewuste mensen |
