Skip to main content

Trainingsmethoden

De verschillende beschikbare trainingsmethoden maken een effectievere, geïndividualiseerde training specifiek voor de verschillende doelgroepen mogelijk.

Classic-Training-Guidance.png

Standaard

Bij de standaard trainingsmethode blijft de weerstand altijd constant, vergelijkbaar met de klassieke krachttraining.

Benefits:  

  • User-friendly and intuitive.

  • Ideal for beginners.

Essentric-Training-Guidance.png

Negative

Een hogere weerstand in de excentrische fase dan in de concentrische fase.

Benefits:

  • Stimulates muscle growth through eccentric overload and supports tendon health.

  • Builds resilience and strength while maintaining lower metabolic demand.

Adaptive-Training-Guidance.png

Adaptief

De weerstand wordt verlaagd tijdens adaptieve training, afhankelijk van het resterende actiepotentieel van de spieren.

Voordelen: Stimuleert spiergroei door verhoogde spiervermoeidheid.

  • Stimulates muscle growth through increased muscle fatigue.

Isokinetic-Training-Guidance.png

Isokinetisch(niet beschikbaar in alle markten)

Bij de isokinetische trainingsmethode zorgt de energie die door de gebruiker wordt geleverd voor een gelijke weerstand van het toestel.

Voordelen: Trainen op de natuurlijke krachtgrens in elke hoekbeweging

  • Controlled movement which results in reduced strain on joints. 

  • Ideal for rehabilitation and athletic training.

Explosive-Training-Guidance.png

Explonic

Constant gewicht met maximale acceleratie.

Voordelen: Bouwt kracht en fysieke prestaties bij sporten op, en verhoogt ook de kracht voor activiteiten in het dagelijks leven.

  • Designed to improve explosive strength by accelerating the weight as quickly as possible. 

  • Builds power and physical performance. 

Max-Out-Guidance.png

Max Out 

The Max Out training method starts at a low resistance (35% of the strength test result). After every successful repetition, the machine increases the load by 5%. The set concludes when a repetition cannot be completed with proper form.

Benefits: 

  • Stimulates muscle growth through increased muscle fatigue.