How BioAge scores work
A BioAge below your actual age indicates better-than-average performance for your peer group; a higher value indicates room for improvement.
Valeurs fondamentales
Score | Ce qui est mesuré | Testé par | Ancrage sur l'âge |
|---|---|---|---|
Force | Force relative | Tests de force sur les machines Smart Strength EGYM et tests de force manuels. | Non ancré sur l'âge. Un âge biologique de 21 ans est toujours l'objectif, quel que soit votre âge. |
Cardio | VO₂max, tension artérielle | Tests cardio sur des machines Smart Cardio, des appareils portables ou par saisie manuelle. | Le VO₂max est ancré sur l'âge (+-20 ans). La tension artérielle agit comme un garde-fou pour la santé : des valeurs normales ne font pas baisser le score, mais des valeurs élevées (systolique > 130 ou diastolique > 85) peuvent ajouter jusqu'à 20 ans au score d'âge. |
Métabolisme | Indice de masse corporelle, pourcentage de graisse corporelle, pourcentage de masse musculaire squelettique, rapport taille-hanches | Bioelectrical Impedance Analysis (BIA) measurements or manual input | Toutes les mesures sont ancrées sur l'âge (±20 ans). L'indice de masse corporelle est supprimé du calcul dès que de meilleures données sont fournies. |
Flexibilité | Mobilité articulaire, amplitude de mouvement et qualité du mouvement. | Tests EGYM Flex | Age-anchored (±20 years). |
Attention
BioAge est un outil de forme physique et de bien-être, pas un diagnostic médical. Consultez toujours un professionnel de santé pour toute préoccupation concernant votre santé.
Ancrage sur l'âge
L'ancrage sur l'âge signifie que les mesures BioAge sont évaluées par rapport au groupe d'âge d'une personne, plafonnées dans une plage de ±20 ans par rapport à son âge réel. Cette méthode fournit des objectifs équitables et réalistes, car les scores ne peuvent pas descendre de plus de 20 ans en dessous, ni monter de plus de 20 ans au-dessus, de l'âge réel.
Les scores BioAge de cardio, de métabolisme et de flexibilité sont ancrés sur l'âge.
Le BioAge Force est l'exception : il n'est pas ancré sur l'âge, car une force relative optimale est atteignable indépendamment de l'âge. Contrairement au cardio, au métabolisme ou à la flexibilité, la force en elle-même ne subit pas de dérive biologique composée avec l'âge : une personne de 70 ans bien entraînée peut égaler la force relative d'une personne moyenne de 30 ans, et 21 reste toujours la référence.
Pour obtenir les meilleurs résultats, effectuez régulièrement des tests de force, de cardio et de flexibilité, ainsi que des analyses de la composition corporelle. Votre BioAge sera automatiquement mis à jour en fonction de vos résultats.