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Méthodes d'entraînement

Les différentes méthodes d'entraînement disponibles permettent un entraînement plus efficace et individualisé spécifique pour les différents groupes cibles.

Classic-Training-Guidance.png

Régulière

Dans la méthode d'entraînement régulière, la résistance reste toujours constante, ce qui ressemble à un entraînement classique à la force.

Benefits:  

  • User-friendly and intuitive.

  • Ideal for beginners.

Essentric-Training-Guidance.png

Négative

Résistance plus élevée dans la phase excentrique que dans la phrase concentrique.

Benefits:

  • Stimulates muscle growth through eccentric overload and supports tendon health.

  • Builds resilience and strength while maintaining lower metabolic demand.

Adaptive-Training-Guidance.png

Adaptative

Pendant l'exercice adaptatif, la résistance est réduite en fonction de la force résiduelle.

Avantages : Stimule le développement musculaire en augmentant la fatigue musculaire.

  • Stimulates muscle growth through increased muscle fatigue.

Isokinetic-Training-Guidance.png

Isocinétique (pas disponible sur tous les marchés)

Dans la méthode d'entraînement isocinétique, la résistance dépend de la pression de l'utilisateur.

Avantages : Entraînement à la limite de la force naturelle dans chaque mouvement angulaire

  • Controlled movement which results in reduced strain on joints. 

  • Ideal for rehabilitation and athletic training.

Explosive-Training-Guidance.png

Explosive

Poids constant avec une accélération maximale.

Avantages : Développe la puissance et la performance sportive, ainsi que la force pour les activités de la vie quotidienne.

  • Designed to improve explosive strength by accelerating the weight as quickly as possible. 

  • Builds power and physical performance. 

Max-Out-Guidance.png

Max Out 

The Max Out training method starts at a low resistance (35% of the strength test result). After every successful repetition, the machine increases the load by 5%. The set concludes when a repetition cannot be completed with proper form.

Benefits: 

  • Stimulates muscle growth through increased muscle fatigue.