Méthodes d'entraînement
Les machines EGYM proposent plusieurs méthode d'entraînement qui ajustent le comportement de la résistance pendant un exercice, permettant aux utilisateurs de s'entraîner pour différents objectifs.
| Classique La méthode d'entraînement Classique fournit une résistance constante sur toute l'amplitude du mouvement. Avantages :
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| Excentrique La méthode d'entraînement Excentrique applique plus de résistance pendant l'allongement du muscle (phase excentrique) que pendant sa contraction (phase concentrique). Avantages :
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| Adaptative La méthode d'entraînement Adaptative ajuste automatiquement la résistance en temps réel, en fonction de la fatigue musculaire des membres. À mesure que la fatigue musculaire augmente, la charge est réduite afin que chaque répétition puisse être effectuée sans compromettre la forme. Avantages :
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| Isocinétique (non disponible aux États-Unis) La méthode d'entraînement Isocinétique adapte la résistance de la machine à la force produite par le membre sur toute l'amplitude du mouvement. Avantages :
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| Explosive La méthode d'entraînement Explosive fournit une résistance minimale lors de l'accélération initiale, puis augmente la charge à mesure que le membre atteint le pic de vitesse. Avantages :
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| Max Out La méthode d'entraînement Max Out commence avec une faible résistance (35 % du résultat du test de force). Après chaque répétition réussie, la machine augmente la charge de 5 %. La série se termine lorsqu'une répétition ne peut pas être effectuée avec une forme correcte. Avantages :
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