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Modifier l’entraînement Genius

Les plans d’entraînement Genius sont conçus pour vous, mais vous pouvez les ajuster avant ou pendant votre entraînement si besoin.

Modifier avant un entraînement

Saisissez un entraînement via Objectif hebdomadaire > Démarrer l’entraînement du jour X ou Mes entraînements > Sélectionner un entraînement. Vous pouvez modifier l’entraînement de ce jour via les options suivantes.

Ajuster les paramètres d’entraînement

Note

Ces options n'affectent que l’entraînement de ce jour. Les futurs entraînements ne sont pas affectés.

  1. Appuyez sur un élément en haut de l'écran.

    edit_workout_day.png

  2. Effectuez des ajustements si nécessaire. Ensuite, appuyez sur Mettre à jour l'entraînement.

    edit_workout.png

    Note

    Si besoin, vous pouvez toujours revenir aux paramètres d'entraînement et appuyer sur Réinitialiser > Réinitialiser à l'entraînement par défaut pour revenir à la version originale.

    Reset_workout.png

  3. Genius régénérera l'entraînement de ce jour selon les nouvelles préférences. Vous recevez une notification une fois qu'il est prêt.

    TPGeneration.png

    Note

    Veillez à activer les notifications dans les réglages de votre appareil. Sinon, vérifiez plus tard dans l'application.

    Important

    Pour les propriétaires clubs :

    Pour garantir que les membres reçoivent des notifications push, l'Application membre de votre club doit être en mesure de publier des mises à jour. Vérifiez que le titulaire du compte a accepté tous les accords Apple App Store Connect requis, y compris le contrat de licence standard et tout accord relatif aux applications payantes nécessaire.

    Pour Android, si votre club utilise son propre compte développeur Google Play, vous devez accepter le Contrat de distribution pour les développeurs Google Play.

Remplacer des exercices

Note

Ces options n'affectent que l’entraînement de ce jour. Les futurs entraînements ne sont pas affectés.

  1. À côté d'un exercice, appuyez sur l'icône de remplacement.

    Replace_exercise_edit.png

  2. Sélectionnez un exercice pour remplacer l'original.

    Vous pouvez choisir parmi les exercices recommandés, ou appuyer sur Voir tous les exercices pour en trouver un spécifique.

    ReplaceWithRecommendation.png
    ReplaceWithAny.png

  3. Une fois que vous avez terminé, appuyez sur Démarrer l'entraînement pour commencer.

    Exercise_replace_state.png

Modifier pendant un entraînement

Note

Les modifications effectuées pendant un entraînement n'ont pas d'impact sur les futurs entraînements.

  1. Dans un entraînement, appuyez sur +.

    Tap_add.png

  2. Modifiez l'entraînement :

    edit_exercises.png

    • Supprimez un exercice : En bas de la page, appuyez sur x sur un exercice.

    • Ajoutez un exercice : Appuyez sur + à côté d'un exercice.

    • Réorganisez les exercices : Supprimez (x) et ajoutez (+) des exercices dans l'ordre souhaité.

  3. Appuyez sur Continuer quand vous avez terminé.

  4. Pendant votre entraînement, vous pouvez aussi :

Replace

Replace an exercise during your workout.

You can select a Genius-recommended alternative based on your fitness level, target muscles, and available equipment.

  1. Tap the three-dot menu icon ⋮ next to an exercise, in the workout tab.

    During_workout__three_dots.png

  2. Select Replace

    Replace.png

  3. The replace exercise screen opens showing:

    1. Current exercise: The exercise you're replacing.

    2. Replace with: Genius-recommended alternatives.

    3. Show more recommendations:Tap to see additional options.

    4. See all exercises: Access the full exercise library.

    Replace_exercise_screen.png

  4. Select the exercise you want to use instead. Tap the exchange icon Replace_icon.png next to it or tap the exercise name.

  5. The replacement is applied immediately. The workout detail screen updates with the new exercise.

    Replace_sucessful.png

Note

If you don't see the exercise you want in the recommended list:

  1. Tap Show more recommendations to expand the list.

  2. Or tap See all exercises to browse the entire exercise library and search by name.

Delete

Delete removes an exercise from your workout for that day. The exercise count and remaining workout duration update automatically.

  1. Tap the three-dot menu icon ⋮ next to an exercise in the workout tab.

    During_workout__three_dots.png

  2. Select Delete.

    Delete_during_workout.png

  3. The exercise is removed immediately. A notification confirms:

Undo a deletion

If you change your mind, tap Undo in the toast notification before it disappears. The exercise is restored to your workout.

Note

You can also delete an exercise by swiping right-to-left on the exercise card. This provides a quick alternative to using the menu.

Change order

Reorder exercises to customize the sequence of your workout for that day.

  1. Tap the three-dot menu icon ⋮ next to any exercise in the workout tab.

    During_workout__three_dots.png

  2. Select Change order.

    Change_order.png

  3. The Change order screen opens, displaying all exercises with drag handles Chnage_icon.png on the left side.

    Chnage_order_screen.png

  4. Press and hold the drag handle Chnage_icon.png next to an exercise and drag it to a new position.

  5. Once you've arranged exercises the way you want, tap Save at the bottom.

    Save_change_during_workout.png

  6. The workout detail screen updates with the new order.

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