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Prescrire des machines EGYM Smart Strength

Pour les machines EGYM Smart Strength, vous pouvez faire régler les paramètres d'entraînement automatiquement, ou ajouter ces valeurs manuellement. Selon les préférences du membre, Genius AI peut ajouter ces machines avec des valeurs automatiques ou des répétitions spécifiques. Vous pouvez modifier cela manuellement.

  1. Dans le plan d’entraînement, appuyez sur un exercice EGYM Smart Strength.

  2. Pour Type, appuyez sur Automatique ou Répétition.

    Smart_Strength_Edit.png

  3. Ajoutez ou supprimez des séries en appuyant sur – ou +.

  4. Pour les exercices Smart Strength comportant plus d'une série, vous pouvez éventuellement activer Valeurs de série individuelles pour personnaliser les réglages de chaque série.

  5. Pour les réglages manuels (onglet Répétition), vous pouvez modifier les méthodes d'entraînement, les répétitions et le temps de repos pour chaque série comme nécessaire.

    Note

    For Classic, Eccentric, Adaptive, Isokinetic, and Explosive training methods, you can enter between 5 to 30 reps per set on EGYM Smart Strength machines. If you want to prescribe more than 30 reps, add more sets to the exercise until it reaches the total number of sets you want. 

  6. Tap Done to save the Smart Strength exercise settings and then tap Save.

  7. The plan will be assigned to the member and can be found on their Dashboard under Training plan.

    Note

    • Selon les configurations de votre club, les options Méthodes d'entraînement avancées (Isocinétique, Adaptative, Explosive) peuvent ne pas être disponibles. Si vous ne voyez pas ces options et que vous souhaitez les activer, contacte l'administrateur de votre club. Il peut nous contacter en remplissant notre formulaire de contact.

    • When adding EGYM Smart Strength exercises to Genius AI training plans, the exercise by default is in “Automatic” mode, where training methods and reps are prescribed via the machines instead of via Genius.

      Use Repetition mode to edit sets, training methods, reps, and more either automatically via Genius AI or manually.

      For instructions, refer to Why doesn't Genius AI add training methods to Smart Strength exercises?

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