Skip to main content

Comment puis-je utiliser Genius pour ajuster des plans d’entraînement ?

Objectif

Lorsque vous utilisez Genius (Genius pour les coachs ou Genius pour tous) pour créer ou mettre à jour un plan d’entraînement, vous pouvez souhaiter apporter quelques changements, comme ajouter de nouveaux exercices, ajuster les reps ou modifier les temps de repos.

Au lieu de remplir manuellement chaque valeur manquante, vous pouvez utiliser la fonctionnalité de mise à jour d’exercice dans l’EGYM Trainer App pour renseigner automatiquement les détails (séries, reps, poids et temps de repos) en fonction du profil Genius du membre. Cela vous fait gagner du temps tout en garantissant que le plan est compatible avec l’algorithme d’EGYM et personnalisé pour le membre.

Note

Pour plus d’informations sur le fonctionnement de Genius et les limites de génération de plans, consultez Comment Genius crée-t-il les plans d’entraînement ?

Détails

Comment ça marche :

  • Ajoutez un tout nouvel exercice : Vous ajoutez un tirage avec haltère sans remplir aucune valeur. Genius renseignera les séries, les reps, les poids et les temps de repos.

  • Ajoutez des valeurs à un exercice et mettez-le à jour : Vous ajoutez un tirage avec haltère et vous assignez 3 séries. Genius peut alors ajouter 12 reps, une charge d'entraînement et 60 secondes de repos (varie selon le profil de force du membre).

Avant de commencer

Assurez-vous que votre membre a terminé le processus d'intégration. Consultez Démarrer pour obtenir des instructions complètes.

Solution

Pour les plans d’entraînement générés par Genius

  1. Générez le plan d’entraînement Genius du membre.

  2. Modifiez le plan d’entraînement si nécessaire.

  3. En haut à droite, appuyez sur Mettre à jour. Genius prédit et renseigne automatiquement toutes les valeurs d'exercice de musculation manquantes.

    genius-tp-update-feature.png

    Note

    • Les exercices de cardio et de flexibilité ne font pas apparaître l'option de mise à jour.

    • Genius ne remplace pas les valeurs que vous avez déjà saisies.

  4. Une fois que le système a ajouté les valeurs prédites, l’état Genius affiche Mis à jour.

    genius-tp-updated.png

  5. Appuyez sur Enregistrer pour attribuer le plan au membre.

Pour les plans d’entraînement créés manuellement

  1. Lancez l'EGYM Trainer App et rendez-vous dans Membres.

  2. Recherchez et appuyez pour sélectionner un membre.

  3. Appuyez sur Plans d'entraînement.

    Dashboard_training_plans_category.png

  4. Une fenêtre contextuelle s’affiche. Appuyez sur Créer un plan manuel.

  5. Modifiez le plan d’entraînement si nécessaire.

  6. En haut à droite, appuyez sur Mettre à jour. Une fenêtre contextuelle s’affiche.

    genius-tp-update-feature.png
    Review_details_select.png

    • Appuyez sur Revoir les détails pour modifier les préférences du plan d’entraînement Genius du membre. Appuyez sur Mettre à jour lorsque vous avez terminé.

    • Appuyez sur Mettre à jour le plan d’entraînement pour que Genius prédise et renseigne automatiquement les valeurs d'exercice de musculation manquantes.

    Note

    • Les exercices de cardio et de flexibilité ne font pas apparaître l'option de mise à jour.

    • Genius ne remplace pas les valeurs que vous avez déjà saisies.

  7. Une fois que le système a ajouté les valeurs prédites, l’état Genius affiche Mis à jour.

    genius-tp-updated.png

  8. Appuyez sur Enregistrer pour attribuer le plan au membre.

Pour les plans d’entraînement importés

  1. Lancez l'EGYM Trainer App et rendez-vous dans Membres.

  2. Recherchez et appuyez pour sélectionner un membre.

  3. Appuyez sur Plans d'entraînement.

    Dashboard_training_plans_category.png

  4. Appuyez sur l'icône +, puis appuyez sur Importer un modèle.

  5. Sélectionnez un modèle et appuyez sur Importer la séance X.

  6. Modifiez le plan d’entraînement si nécessaire.

  7. En haut à droite, appuyez sur Mettre à jour. Une fenêtre contextuelle s’affiche.

    genius-tp-update-feature.png
    Review_details_select.png

    • Appuyez sur Revoir les détails pour modifier les préférences du plan d’entraînement Genius du membre. Appuyez sur Mettre à jour lorsque vous avez terminé.

    • Appuyez sur Mettre à jour le plan d’entraînement pour que Genius prédise et renseigne automatiquement les valeurs d'exercice de musculation manquantes.

    Note

    • Les exercices de cardio et de flexibilité ne font pas apparaître l'option de mise à jour.

    • Genius ne remplace pas les valeurs que vous avez déjà saisies.

  8. Une fois que le système a ajouté les valeurs prédites, l’état Genius affiche Mis à jour.

    genius-tp-updated.png

  9. Appuyez sur Enregistrer pour attribuer le plan au membre.

Dans cette section​: